少しイライラを感じた日だった。
就寝時はパッチを剥がすのだが、貼ってない間にニコチンが切れて、脳が欲しているのか禁煙を始めてから3日目で遂に感情の変化を感じた。
禁煙をすると、1日後・3日後・1週間後・1ヶ月後に吸いたくなると聞いたことがあるが、その話そのままにイライラを感じて誤ってタバコに手が伸びるところであった。
そこは冷たい水を飲んだり、ガムを噛んだりと気を紛らわして感情を抑えるようにして、タバコの事を考えないようにしよう。
何も起こらず順調に行くはずがない、離脱症状が無ければ皆が禁煙出来てる筈。
4日目も何とか乗り切ろうと思う。
それではまた〜
